de beaux ongles pour longtemps

pour qu'un vernis tienne plus de deux jours,avant
qu'il ne soit sec,passez vos mains sous l'eau fraiche.
laissez glisser l'eau du robinet du poignet vers les ongles.

En parlant d'ongles depuis ma grossesse adieu les beaux ongles
Ils n'arrêtent pas de se casser, sont tout mou et j'ai souvent des taches blanches qui apparaissent à la base.
Avez vous des solutions pour les renforcer et pour qu ils ne cassent plus??
Merci d avance pour vos conseils.

les taches blanchs c'est un manque de sucres.
pour les durcir rien de mieux que le citron